重庆自考心态崩了怎么办

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　　重庆自考心态崩了怎么办

　　“重庆自考好难”“重庆自考太难了”“我学不下去了”“我放弃吧”

　　有没有重庆自考的小伙伴曾与我一样有过这样的想法,想提升学历但是自考太难,难以坚持学习,说实话，我第一次自考本科真的是哭着考完的边学习边怀疑自己的能力，每天就是焦虑焦虑不过好在第一次自考成绩出来比较好,又调整了自己，顺利拿到本科毕业证,下面说说我自考想放弃的时候调整自己的方法。

　　1.调整学习心态

　　自考有十几门科目，不是每个人都能一次过4科的。那么多的科目偶尔挂一两科很正常没考过，总结经验继续补考就好。

　　2.调整学习计划

　　制定学习计划时间跨度，不要太大，一周做一次计划按自己的复习进度再计划下一周要学习的内容，学习要劳逸结合。

　　不要一心只读“圣贤书”放松一下学习效率更高!

　　3.学会自我激励

　　心理暗示真的有效!

　　不要因为自己不自律就认为不适合学习消极的心理示让你认为你就是那样的人导致更加害怕学习，甚至放弃!要不断的激励自己，习惯不是一天养成的，罗马也不是一天建成的，暗示自己“我一定能考上的”、“我一定可以的”，“我今天一定可以坚持学习”比自我怀疑、内耗好很多

　　4.做自己的主人，自己掌握学习节奏

　　不要因为别人学了很多内容，自己没有学就焦虑!每个人都有自己的学习节奏和方法，而且每个人考试的科目、进度不完全相同只有今天的自己跟昨天的自己比才是有效的 ，不要别人比进度徒增焦虑。

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