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重庆自考攻略提高记忆力方法:分段交替记忆

2018-08-16 14:28来源:重庆自考网

  自考复习,有个沉重的工作是要背书、背卷子。

 

  好多同学说:“我宁可做一百道数学题,也不做一道近代史简答。” 背东西,太费劲。

  还有的同学,觉得年纪大了,记东西费劲,看着成篇成篇的字就头疼。

  有专家指出,成年人记忆力差的主要原因是:

  精力不集中,容易分心。
  缺乏锻炼,没有使用有效的记忆方法。

 

  其实大家都懂,好的记忆力不是天生的,是刻意训练出来的。

 

  今天就给大家分享方法,帮大家“科学用脑,越用越好”

分段交替记忆

 

  把长篇内容分为几小段,一段一段记。
  每次记不同的“小段”,换顺序,无须按照原文顺序记。
  重要内容,放在首、尾记。


  心理学研究发现,当我们按照一定顺序记忆长篇内容的时候,
开头和结尾印象深刻,中间的部分就记不住。

 

  比如:A B C D E F,  A和F记得清楚,B和E 就没那么清楚,C、D、E就忘了。这是因为A对后面的记忆有抑制,F对前面的记忆有抑制,而中间的C、D、E受到前后两面的双重抑制,所以很难记住。

 

  我们要想整体提高每部分的记忆,就把整段的文字,先分成从A到F的段落,然后每次记2个段落,换不同的顺序,这样每个段落都能记下来,整篇内容也就记下来了。

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