10月自考终于终于终于
结！束！了！
紧绷了很久的神经也该松松弦了，王者人头组起来，杀鸡吃鸡约起来，庄园偷电刷起来。
重庆自考网提醒各位考生“凡事皆有度”，考后放松也同样要有度，合理放松是必要的。
考后适度地放松对于缓解考生长期以来持续的心理压力很有帮助，尤其对一些报考五六门课程的考生来说：
“考试任务重，心理压力大”
如果考后不能及时释放出压力，很容易导致“考后综合症”，比如犹豫挫败型考生，易表现出莫须有的紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等。
放松过度容易变成放纵，非但起不到缓解压力的效果，反而会身心疲惫，危害身体健康。
自考过后，有的考生“补偿”心理特别强，他们不分白天黑夜地蒙头大睡，或者通宵上网、打游戏等。
从“过紧”到“过松”的突变，中间没有过渡期。这样宣泄后，考生情绪波动激烈，低落、抑郁，是考生的众多表现。
所以，听听音乐，洗个热水澡，给自己买个礼物，邀上三五好友聚个小会，逐渐放松心情，既能起到缓解压力的目的，也能不过分松弛。
以便在后面的下一次的复习考试中，迅速进入状态，好好学习，天天向上。